Gå til innhold

Trening!

Ranger emnet


DynaCore

Anbefalte innlegg

  • Svar 101
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Gikk ikke på creatin sammenhengende i 1,5 år. Kjører perioder med det vettu,skal jo lese instruksene.

Dessuten er det vel ingen som kan dokumentere at det er skadelig å gå på den sammenhengende heller :p

 

Creatin mikses med vann og styrtes,det smaker sand!!!Hvor ofte etc kommer an på hvilket produkt.Anbefaler å blande det ut med juice.

Begynner smått med trening igjen på mandag,14 dager oppvarming før jeg skal begynne tyngre løft. Da kommer jeg til å kjøre på med Prozyme,crea force,creatine og efa omega.

GT - R

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Trener 4 ganger i uken..om alt klaffer..trener to delt program.. har hatt dette programmet sidn mai og fått bra resultater.. økt bra i volum og styrke...er nå oppe i 93 kg..1,84 høy ... så spiser whey isolate + karbo fuel+ kreatin.. så veldig fornøyd ( + jeg fester en del,men allikavel hatt bra resultater) noe som de sier man ikke skal ha ..men gøyå diskutere trening :)

Nissan 180sx skrensetøy http://nafmotorsportkristiansand.no/

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg drev med litt styrketrening for ett par år siden, men så ble det litt glemt. Og så ble fruen gravid og noen sympatikilos har lurt seg på. Ser det er flere her som har litt greie på trening så tenkte jeg kunne få noen råd her :)

Jeg er 183cm, og veier nå ca 93-94kg. Har relativt kraftig benbygning så jeg må bli mager om jeg skal komme meg ned på ideal vekta mi.

Noen som har noen gode råd for å gå ned noen kilo uten å ty til treningsstudio?

2002 Audi A6 TQ

1887 VW Polo

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg kjente en fyr som ikke helt forstod poenget med kreatin. Han stappa i seg store mengder kreatin minst tre ganger om dagen og forventa å bli stor og sterk, men dreit elegant i å trene. Blei han stor og sterk? Nei, men stor og FEIT, dét blei han :)

Jeg har ikke nødvendigvis alltid helt rett, men jeg tar i alle fall aldri helt feil.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Som nevnt tidligere er den beste treningen for vektreduksjon bærende trening som jogging, sykling o.l. der du involverer størst mulig del av muskelmassen med lav intensitet over lang tid.

94 BMW E36 316i compact

94 Opel Astra 1.6si sedan (Død)

8? Lånt Ford Fiesta 1.0 Idiotibil (Pyntet med teip og levert tilbake)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...

Viktig informasjon

Bilforumet.no bruker cookies. Det brukes cookies til å måle trafikk, for å optimalisere siden, og for å kunne holde deg innlogget. Ved videre bruk av siden aksepterer du vår bruk av cookies. Sjekk ut vår Privacy Personvernvilkår